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Me siento húmeda en el transcurso del día

Seguro te has preguntado si será normal sentir húmeda tu vulva sin tener ninguna estimulación aparente. A continuación te explico las posibles causas.

Pregunta:

Tengo 21 años y vengo a comentarles que, a veces, en el transcurso del día me pasa que siento que sale líquido de mi vagina y cuando voy al baño tengo mi pantaleta húmeda, no tiene ningún olor y sé que no es pis porque a veces viene con algo como lechoso o viscoso y tengo la duda de qué podría ser… ¿Será que me vengo sin tener relaciones? Y si es así, ¿cómo es posible? ¿O en realidad qué es lo que me pasa? Espero puedan resolver mi duda.

Respuesta:

Hola, si este flujo se manifiesta con frecuencia, mes a mes, parece que lo que te ocurre forma parte del ciclo sexual femenino y esas manifestaciones que notas, ropa interior mojada y flujo lechoso, son reacciones naturales de tu cuerpo.

El ciclo sexual de las personas con vulva dura aproximadamente 28 días aunque también puede durar menos (21) o más (hasta 35), comienza con la aparición de tu menstruación y acaba justo antes de la siguiente regla. A lo largo este periodo puede aparecer flujo con diferentes características y puede cambiar la consistencia, la cantidad e incluso el color, por lo cual es importante que monitorees tu cuerpo.

Podrías visitar a tu ginecólogo/a para que, a partir de un examen físico, pueda orientarte al respecto. Apresura la consulta si el flujo te causa malestar.

En otro escenario, esa sensación de estar mojada puede ser consecuencia de estar expuesta a material erótico que te resulta agradable o a estímulos excitantes: un video explícito, palabras que te alborotan o besos y caricias con alguien que te gusta. La lubricación puede manifestarse en tu cuerpo, dejando esa sensación de humedad.

Sin embargo, lo que mencionas sobre experimentar orgasmos sin tener relaciones sexuales es poco probable en el caso de las chicas, pues generalmente, ellas alcanzan el clímax a partir de alguna estimulación física, contrario a los varones, que pueden tener poluciones nocturnas (eyaculaciones) mientras duermen y no tener conciencia sobre estas sensaciones.

Por otra parte, otro de los fluidos que suele confundirse con facilidad es la “eyaculación femenina” que ocurre en algunas chicas durante la relación sexual como señal evidente del orgasmo.

Te menciono algunas de las manifestaciones que pueden ocurrir en tu cuerpo para que puedas reconocerlas, distinguirlas y no entres en pánico. Si combinas esta información con la consulta al especialista te será más fácil identificar el origen de tu flujo a lo largo del mes o cómo reaccionas frente a diferentes situaciones. En todo caso, es una reacción natural.

Cosas que un hombre desea después del sexo

Si alguna vez te preguntaste ¿Qué piensa tu chico luego de hacer el amor?, te tenemos la respuesta. Existen ciertas cosas que los hombres suelen pensar después de tener intimidad. 

Algunos medios nos revelan las cosas que un hombre desea hacer después del sexo, para que la próxima vez que tengas un encuentro con tu amorcito, puedas descifrar sus pensamientos.

QUIERE DORMIR 

Tu chico disfrutó  tanto el momento que terminó agotado: la carga laboral, las actividades diarias y tener un apasionado encuentro pueden acabar con sus energías, intenta ser considerada y permítele dormir un rato. 

QUIERE MÁS SEXO 

En ocasiones tu pareja tiene mucha energía y se niega dejarte descansar, si notas que tiene ganas de más, bésalo apasionadamente y vuelve a empezar el jugueteo previo. Una segunda ronda no se le niega a nadie. 

QUIERE TOMAR UNA DUCHA 

Al igual que nosotras ellos aman la limpieza, puedes sugerirle tomar un refrescante baño juntos, suena apasionante y los ayudará a dormir más tranquilos.  

QUIERE SER CARIÑOSO 

Ellos también tienen su corazoncito en ocasiones quieren seguirte besando o simplemente buscan dormir acurrucados contigo. Permite que te muestre su lado más tierno, eso no pasa todos los días.

¿Qué consejos hay para quedar embarazada?

Existen algunas formas de quedar embarazada. Conocer tus patrones de fertilidad y ovulación ayuda a aumentar tus posibilidades, y tu médico puede ayudarte a planificar un embarazo saludable.

¿Cuáles son las diferentes maneras en que puedo lograr un embarazo?

Para embarazarte, es necesario que un espermatozoide fecunde un óvulo. El embarazo comienza oficialmente cuando un óvulo fecundado (un embrión) se adhiere a la pared del útero, donde crece durante 9 meses hasta convertirse en un bebé. Existen algunas maneras diferentes en las que esto puede ocurrir.

La forma más común en que se produce un embarazo es por sexo vaginal, cuando una persona con un pene eyacula dentro de la vagina de otra persona. Los espermatozoides en el semen suben nadando por la vagina, a través del cuello uterino y el útero, hasta entrar a las trompas de Falopio. Si hay un óvulo en la trompa de Falopio y se encuentra con un espermatozoide, el óvulo fecundado desciende al útero. Si el óvulo fecundado se adhiere a la pared del útero, comienza el embarazo.

También es posible que se produzca un embarazo por otras formas de actividad sexual, aunque el pene no eyacule dentro de la vagina, pero es menos frecuente. Si el semen queda SOBRE la vulva o cerca de la abertura vaginal, los espermatozoides pueden entrar a la vagina y producir un embarazo. Esto puede suceder si el semen gotea o se frota sobre la vulva, o si alguien toca la vulva o la vagina con los dedos o con un juguete sexual que tengan semen húmedo. La pre-eyaculación (líquido preseminal) también puede contener una pequeña cantidad de esperma, de manera que el líquido preseminal también puede causar un embarazo si entra en la vagina.

También se puede producir un embarazo mediante diferentes tipos de inseminación alternativa o fertilización in vitro. En la inseminación alternativa, se inserta semen en la vagina o en el útero por medio de una jeringa u otro dispositivo similar. Puedes colocar el semen en casa por tu cuenta o con la ayuda de tu pareja, o bien con la ayuda de un médico. Se puede usar esperma congelado de un banco de esperma o esperma fresco de un donante conocido (como tu pareja o un amigo de la familia). La inseminación alternativa es una opción para personas solteras, parejas que no producen esperma o parejas con problemas de infertilidad.

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En la fertilización in vitro, un médico extrae los óvulos de tu cuerpo o del de otra persona y los mezcla con el esperma en un laboratorio para fecundarlos. Después el médico coloca los óvulos fecundados (embriones) en el útero. Si uno o más embriones se adhieren al revestimiento uterino, comienza el embarazo. La fertilización in vitro ayuda a las personas con problemas de infertilidad a lograr un embarazo.

¿Cuánto tiempo toma quedar embarazada?

El tiempo que tarda lograr un embarazo es diferente en cada caso y depende de muchas cosas (como la edad, la genética y la salud en general).

Si eres fértil y tienes relaciones sexuales vaginales sin protección, tienes muy buenas posibilidades de que se produzca un embarazo en el plazo de 1 año. Alrededor de 85 de cada 100 personas que tratan de quedar embarazadas tienen éxito en el lapso de 1 año. Pero cada uno es diferente; para algunas personas es mucho más rápido, mientras que para otras puede llevar más tiempo.

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Si has intentado quedar embarazada durante un periodo de 6 meses a 1 año sin resultados, consulta a tu médico o visita el Centro de salud de Planned Parenthood local para ver si pueden asistirte y para asegurarte de que todo esté bien.

¿Cómo aumento mis posibilidades de lograr un embarazo?

Una de las mejores maneras de aumentar tus posibilidades de embarazarte es saber qué días ovulas (cuándo es más probable que se produzca un embarazo) y planificar las relaciones sexuales vaginales o la inseminación en esos días.

Cada cuerpo es distinto, pero la ovulación suele ocurrir, aproximadamente, 14 días antes de que empiece el periodo menstrual. El óvulo vive alrededor de 1 día después de ser liberado (ovulación), y el esperma puede vivir en el cuerpo por casi 6 días después de tener sexo. De manera que se suele ser fértil alrededor de 7 días de cada ciclo menstrual: los 5 días anteriores a la ovulación y el día en que esta se produce. También puedes embarazarte 1 o 2 días después de la ovulación, pero es menos probable.

Algunas personas tienen ciclos muy regulares, y los ciclos de otras varían de un mes a otro. Muchas personas controlan su ciclo menstrual y otros signos de fertilidad que las ayudan a determinar cuándo ovulan. Esto se denomina observación de la fertilidad. Algunas personas utilizan este método para protegerse contra el embarazo, y otras, para quedar embarazadas.

Puedes usar una gráfica de fertilidad para hacer un seguimiento de tu ciclo y saber cuándo eres más fértil (con datos como la temperatura del cuerpo, cambios en el moco cervical y el ciclo menstrual). Existen aplicaciones que facilitan hacer una gráfica de tu ciclo y detectar tus días fértiles.

También puedes usar kits de predicción de la ovulación, que son pruebas de orina que indican cuando estás ovulando. Las pruebas de predicción de la ovulación se pueden comprar en la farmacia; generalmente, se encuentran cerca de las pruebas de embarazo. Las pruebas de predicción de la ovulación buscan una hormona llamada “luteinizante” (lutropina), que aumenta en el cuerpo justo antes de que ovules.

Si planeas quedar embarazada pronto, visita a tu médico o al Centro de salud de Planned Parenthood local para realizar una consulta anterior a la concepción. Ellos te pueden dar más consejos sobre cómo aumentar tus posibilidades de embarazarte y asegurar que tengas el embarazo más saludable posible.

¿Qué debo hacer para embarazarme si usaba anticonceptivos?

Si usas anticonceptivos y deseas lograr un embarazo, simplemente deja de usar el método anticonceptivo. Con la mayoría de los métodos (como el dispositivo intrauterino, el implante, las píldoras, el parche y el anillo), la fertilidad por lo general vuelve inmediatamente después de que dejas de usarlo; a menudo, en el mismo mes.

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Los anticonceptivos no dañan tu capacidad de lograr un embarazo a largo plazo, pero algunos tipos (como la inyección Depo) pueden afectar temporalmente tu fertilidad durante varios meses después de dejar de usarlos.

¿Cómo puedo evitar un embarazo no planificado?

Si tienes relaciones sexuales vaginales (pene en vagina), usar anticonceptivos es la mejor manera de evitar un embarazo no planificado. Existen muchos tipos de anticonceptivos seguros y eficaces en el mercado.

5 trucos para mantener una erección por más tiempo

Mantener una erección durante la relación sexual puede ser complicado para algunos hombres, generando falta de confianza propia y con la pareja. Si estás pasando por esta situación, te damos algunos consejos de expertos para lograr una erección sana.

La incapacidad de mantener una erección es conocida médicamente comodisfunción eréctil o impotencia sexual y sus síntomas pueden incluir la disminución del deseo sexual o líbido.

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Los problemas para mantener una erección pueden pasarle a cualquier hombre, sin importar su edad, ya que el estrés, el alcohol y la obesidad son factores que impiden una buena erección. Sin embargo, si el problema persiste por más de dos semanas o meses, es necesario el diagnóstico de un médico.

1. Ejercita tu miembro

Aunque parezca raro, el pene también necesita ejercitase, especialmente el músculo PC o pubocoxígeo, que controla el flujo de la orina y de las contracciones en el orgasmo masculino.

Para ejercitarlo interrumpe la orina, pero sin apretar muy fuerte para que puedas prolongar y potenciar la erección. Hazlo durante tres segundos contrayendo la vejiga y haz tres series de 10 interrupciones al día.

2. Evita el alcohol y el cigarro

Son de los principales causantes de problemas de erección y desempeño sexual en el hombre.

3. Ejercicios de Kegel

Estudios de la University of the West of England, muestran que los ejercicios pélvicos deben considerarse como el primer tratamiento para hombres con problemas de erección, porque fortalecen la zona pélvica y ayudan a mantener la erección e incrementar la calidad del orgasmo.

Para hacerlo, acuéstate en el suelo con los pies flexionados y las manos en los costados. Contrae la pelvis por tres segundos con un movimiento ascendente, luego relaja y libera el músculo por otros tres segundos.

Repite este movimiento ascendente y descendente al menos 20 veces y procura inhalar cada vez que contraes el músculo así como exhalar cuando lo liberes.

4. Cuidado con la computadora

Si usas una computadora portátil o laptop procura no colocarla cerca de tu abdomen, ya que estos aparatos generan mucho calor y pueden aumentar la temperatura de tus testículos causando problemas en tu esperma y en tus niveles de testosterona.

Las células de los testículos que producen los espermatozoides son muy sensibles a la temperatura.

5. Alimentación

Todo lo que comes influye en tu desempeño sexual y en tus erecciones y hay alimentos que son mejores que otros.

El chocolate por ejemplo, es uno de tus mejores aliados para mantener una erección porque contiene flavonoides que contribuyen a dilatar las arterias.

Los frutos negros como las moras y los arándanos, contienen altos niveles de antocianinas, unos antioxidantes que ayudan a aumentar el deseo sexual de los hombres.

“MUJER …SU CUERPO LES HABLA A TRAVÉS DE LA MENSTRUACIÓN CADA MES.”

En consulta me sorprendo constantemente cuando le pregunto a la paciente cómo es tu menstruación y me responde “normal”. ¿Qué es normal? -pregunto yo -Me duele mucho el pecho cuando estoy pre menstrual, me duele mucho el sangrado pero con una pastilla se me pasa, y la sangre es obscura… Y así un sin fin de explicaciones que, quiero que sepas, no son normales.

Para mí estudiar medicina china fue un antes y un después, sobre todo en mi salud menstrual y desde allí en toda mi salud en general, pues lo maravilloso de esta medicina es que a través de la sangre podemos ver el funcionamiento entero de los órganos.

Mi vida cambió de una menstruación “normal” a una menstruación sana. Eso no significa que no tenga nunca dolores, o que nunca mi sangrado pare y se renueve. Significa que ya no encuentro estas características como algo normal sino como una voz, un síntoma.

Quiero compartirte a continuación algunas de las razones de las anormalidades y el origen de algunos síntomas y sobre todo qué hacer en tu vida diaria para evitar y corregir lo que esté mal.

Es importante aclarar que este artículo no pretende ser una opinión médica pero sí puede ser útil como medicina preventiva y correctiva.

Nuestra salud, como la palabra lo dice es NUESTRA y es nuestra responsabilidad cuidarla y no sólo buscar curas sino prevenir el tener que curar.

La menstruación, al igual que la ovulación, es una función fisiológica de la mujer, y no debería involucrar dolor ni cambios en nuestras demás funciones, como la digestiva, urinaria etc.. Así como orinar no debe doler y cuando lo hace muestra que algo no está bien, es igual para la menstruación.

Pero nos enseñaron desde la primera menstruación (¡incluso desde antes!) que la menstruación duele; no nos prepararon para vivirla, nos prepararon para padecerla y jamás nos enseñaron que podía ser un placer.

¿Qué es una menstruación fisiológicamente sana?
Entre 50 y 80 ml por periodo; de dos a cinco días máximo; rojo carmín; comenzando por un poco más oscura por la concentración.
La sangre pasa de gruesa a un poco más líquida con los días, no huele mal, no tiene coágulos; el sangrado comienza con sangre, no con manchas; el sangrado ocurre fluidamente, no se interrumpe y se reanuda durante el día; no son tres días manchando después de que ya se fue.

Esto varía mucho, depende del peso y tamaño de la mujer puede ser un poco más de sangrado al mes sin ser patológico.

¿Cómo puedes medir cuánto pierdes de sangre?

Con la copita menstrual, hoy por hoy existen muchas en el mercado. Consulta en internet cuál distribuyen en tu país.

Ahora bien, en la medicina china existen tres órganos principales relacionados con la menstruación:

– El hígado, que es el encargado de distribuir la sangre a cada órgano que la requiere y de limpiarla,

– el riñón, que es el encargado del desarrollo y reproducción del cuerpo, contiene nuestra memoria ancestral, es decir nuestro ADN,

– y el bazo páncreas, que es el encargado de producir la sangre a través de los alimentos y de contenerla a través de la fuerza y tono de las venas y arterias.

Hablaremos de las desarmonías de estos tres órganos, aunque en realidad todos los órganos están involucrados. El corazón, los pulmones, los intestinos, todos tienen que ver con la menstruación y en ella se ve reflejada el estado de todos, pero estos tres son los más visibles y fáciles de autodiagnosticar.

El sangrado y su relación con los órganos

Síntomas de frío en el riñón Cuando la menstruación comienza con manchas cafés previas al sangrado. Cuando duele durante el sangrado punzante y sólo se pasa con calor. Cuando el sangrado no es rojo sino café y sólo durante el día con la actividad y el calor se vuelve roja y a la noche se vuelve a poner café.
Cuando dura más de cinco días y nunca es abundante. Cuando en la ovulación te duelen la rodillas, los riñones y tienes más frío de lo normal. Cuando la menstruación te da diarrea.

¿Qué puedes hacer para ello?

Cuidar de estar descalza y enfriar los pies mucho.

El primer punto del meridiano de riñón se encuentra en la planta del pie. Si se enfría, entra frío internamente hasta el útero y no permite que la sangre salga.

Fajarte el vientre durante la menstruación con una faja roja. También es conveniente incrementar la ingesta de alimentos de naturaleza caliente como el jengibre, la canela, el clavo.

Estos síntomas también pueden ser una manifestación de algún shock emocional o miedo en el cuerpo.

El miedo activa las glándulas suprarrenales y les hace elevar su producción y gasto de adrenalina y cortisol.

Cuando el cuerpo no comprende que el susto ya pasó, que estás a salvo, sigue gastando las glándulas y esta glándulas se alimentan de la energía del riñón y lo desnutren.

Seguramente te resuena que después de algún momento de miedo tu menstruación cambió, es importante contarle a nuestro cuerpo que ya pasó, que eso está en el pasado y que ahora en el presente estamos a salvo y ¡sobre todo vivas!

Síntomas de hígado tóxico
Cuando la menstruación es color vino rojo. Cuando es espesa con coágulos grandes y duele antes de la expulsión.
Cuando hay distensión abdominal y el dolor empeora con el tacto o el calor.
Cuando te duelen y se te inflaman los senos en la ovulación o en la fase pre menstrual. Cuando estas más irritable pre menstrual. Cuando huele mal.

Esto indica que tu hígado está sobrecargado.

¿Qué lo pudo haber sobrecargado?

La ingesta de hormonas, productos sintéticos y procesados. El café,el cigarrillo, el té, el mate, la ingesta de grasas y sobre todo las emociones.

La represión de la expresión emocional y la rabia son las emociones que más dañan al hígado. Si te observas con atención aunque tengas una menstruación muy sana, si algún mes pasas por un periodo de stress o enojo, tu menstruación puede ser como aquí descrita.

¿Qué puedes hacer?
Reducir la ingesta de estos alimentos y hacer más ejercicio, ya que el hígado se estimula a través del ejercicio y mueve la sangre estancada. Hacer una dieta de mono ayuno verde una vez al mes mínimo (acelgas, apio, pepino, kale, lechuga, espinaca, nopal) en jugo, en sopa, en ensalada, como tú prefieras.

Y lo más importante, aléjate de situaciones y personas tóxicas.

Síntomas de bazo, páncreas
Cuando la sangre tiene mocos distintos a los coágulos que son pesados y compactos. Cuando la sangre tiene como telarañas. Picazón y hongos en la vagina. Cansancio extremo durante el periodo y la ovulación. Inflamación de las extremidades y articulaciones. Hemorragias y hemorroides durante la ovulación o el sangrado.

Esto indica que la energía de bazo páncreas está disminuida y consumida, y al no tener suficiente energía para circular sanamente genera mocos y flemas que son no sólo manifestadas en tu útero sino también en tus extremidades y vías respiratorias.

Estas mucosidades son las bases de la que se forma la endometriosis entre otras desarmonías del aparato reproductor.

Las causas principales para esta desarmonía son la ingesta de azúcares y harinas refinadas, ya que el cuerpo crea la sangre y la nutre a través de nuestros alimentos.

Si esto es lo que ingerimos, así se forma nuestra sangre: espesa pesada y grasosa. Emocionalmente lo que más daña al bazo páncreas es el exceso de pensamiento, las obsesiones y el no uso del cuerpo.

Cuando sólo usamos la mente nuestro cerebro gasta demasiada sangre.

Sangre que debería estar en el sistema digestivo y muscular para la creación y transporte de la sangre en el organismo.

¿Qué hacer para esto?
Parar la ingesta de lácteos totalmente, incrementar la ingesta de picantes, cebollas y ajos, cambiar la azúcar por miel, y las harinas refinadas por harinas integrales y cereales. Tomar en las mañanas un vaso de agua con una cucharada de vinagre de manzana para alcalinizar el organismo. Emocionalmente la meditación es lo que mantiene a tu mente aquietada, busca todos los días un espacio para salir de la mente y habitar entero tu cuerpo.

Espero que te haya ayudado este artículo y que lo compartas con todas tus mujeres ya que es muy importante que las mujeres comprendamos nuestra menstruación y nos hagamos amigas de ella y responsables de nuestra salud.

“La menstruación es nuestra aliada y los síntomas sólo son alarmas para mantener la salud”.